Lahodný brokolicový krém s medvědím česnekem
Milovníci jarních chutí, tahle polévka je přesně pro vás. Medvědí česnek v kombinaci s brokolicí, brambory a smetanou vytváří krémovou dobrotu, která je nejen zdravá, ale i neskutečně lahodná. A protože k polévce nesmí chybět něco křupavého, podáváme ji s Los Křupos KROTONOS.
Co budete potřebovat?
- Medvědí česnek, zhruba 100 g (2 svazky),
- brokolici,
- 2 malé brambory,
- cibuli,
- smetanu na vaření,
- zeleninový vývar,
- sůl a pepř dle chuti,
- Los Křupos KROTONOS.
Jak na to?
- Na pánvi orestujte nadrobno nakrájenou cibuli do změknutí, ne zhnědnutí.
- Přidejte na kostičky nakrájené brambory a brokolici (včetně košťálu) a krátce orestujte.
- Zalijte vývarem, osolte, opepřete a přidejte listy medvědího česneku. Vařte, dokud zelenina nezměkne.
- Rozmixujte polévku tyčovým mixérem dohladka a přilijte smetanu (ve stejném objemu jako vývar).
- Dochuťte solí, pepřem, případně kouskem másla pro jemnější chuť.
- Podávejte ozdobené nasekaným medvědím česnekem, zakápnuté olivovým olejem a doplněné Los Křupos KROTONOS pro dokonalou křupavost.
Výživové hodnoty
Energie | 3167 kJ/754 kcal |
Sacharidy | 63 g (cukry 12 g) |
Bílkoviny | 36 g |
Tuky | 36 g (z toho nasycené MK 0,45 g) |
Vláknina | 25 g |
* výživové údaje se vztahují na celý recept, ne na porci
** nutriční hodnoty počítány s Los křupos KROTONOS (Bezlepkové)