Krémová tvarohová pomazánka
Hledáte snadnou a výživnou svačinu, kterou potěšíte celou rodinu? Tato proteinová pomazánka kombinuje kvalitní mléčné bílkoviny s těmi rostlinnými – ULTRA PROTEIN smoothie pro ještě lepší nutriční hodnoty. Stačí pár minut a máte osvěžující dip třeba k Los Křupos Krotonos nebo zdravou pomazánku na křupavé pečivo.
Co budete potřebovat pro 2 porce?
- 100 g tvarohu,
- 50 g žervé,
- 20 g ULTRA PROTEIN smoothie
- sůl a pepř dle libosti,
- mléko na úpravu konzistence, pokud uznáte za vhodné.
Jak na to?
- V misce si smíchejte tvaroh, žervé a ULTRA PROTEIN směs, dokud nevznikne hladká pomazánka.
- Osolte a opepřete podle chuti.
- Pokud je směs příliš hustá, přidejte trochu mléka a opět důkladně promíchejte.
- Podávejte s čerstvým pečivem, zeleninou nebo s jakýmikoliv Los Křupos tyčinkami pro extra křupavost.
Výživové hodnoty
| Energie | 895 kJ/213 kcal |
| Sacharidy | 7 g (cukry 5 g) |
| Bílkoviny | 26 g |
| Tuky | 9 g (z toho nasycené MK 4,9 g) |
| Vláknina | 1,3 g |
* výživové údaje se vztahují na celý recept, ne na porci